گردو را با چی بخوریم؟ گردو بعنوان یک آجیل، یکی از مغز های بسیار مقوی و انرژی زا می باشد که استفاده از آن به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می کند. این نوع مغز خواص بی نظیری برای بدن دارد که می توان به درمان مشکلات قلبی عروقی، مشکلات معده، بهبود عملکرد مغز و …. اشاره کرد. در اینجا قصد داریم به نحوه مصرف گردو و استفاده از آن بپردازیم.
گردو را با چی بخوریم؟
برای پاسخ به این سوال می توان گفت، این ماده غذایی را می توان به تنهایی و به صورت خام مورد استفاده قرار داد، همچنین می توان آن را با سایر مواد غذایی و خشکبار ترکیب کرد و سپس استفاده کرد. شما می توانید به روش های زیر عمل کنید:
استفاده با توت خشک
این ماده غذایی را می توانید با توت خشک مورد استفاده قرار دهید. این ترکیب، ترکیبی خوشمزه و همچنین مقوی می باشد که به عنوان میان وعده می توان در نظر گرفت.
استفاده با پنیر
این ماده غذایی را می توانید با پنیر استفاده کنید. گردو، پنیر و نان غذای کامل و همچنین مقوی است که سایر مواد مورد نیاز بدن را تامین می کند.
استفاده با ترکیبی از عسل
این ماده مقوی را می توانید با موز، شیر و عسل ترکیب کنید و از آن میل کنید. برای تهیه این معجون می توانید یک عدد موز، 4 عدد گردو، 2 قاشق غذاخوری عسل و یک لیوان شیر را با هم میکس کنید و از آن به عنوان یک معجون انرژی زا استفاده کنید.
استفاده با آجیل
برای رفع مشکلات پوست، درمان ریزش مو و …. می توانید این ماده غذایی را به همراه پسته، فندق و بادام مصرف کنید. مغز های نامبرده را می توانید پودر کنید و سپس با هم ترکیب کنید. ترکیب به دست آمده را در آب جوش حل کنید و سپس میل کنید.
مطلب مرتبط: “برترین خواص گردو را بدانید”
گردو و خرما یکی دیگر از ترکیبات بسیار دوست داشتنی می باشد. برای تهیه این ترکیب تنها کافی است این دو نوع خوراکی را با هم استفاده کنید.
استفاده در غذا و شیرینی
از این ماده مقوی می توانید برای تهیه برخی از غذا ها و شیرینی ها استفاده کنید. فسنجان یکی از غذا هایی می باشد که در ساختار آن ها از این نوع ماده غذایی استفاده شده است. از ماده غذایی نامبرده می توانید برای کیک های گردویی و یا شیرینی های گردویی استفاده کنید.
در پاسخ به سوال گردو را با چی بخوریم؟ گفتیم که گردو نوعی ماده غذایی بسیار مقوی و انرژی زا است که آن را می توان با هر نوع ماده غذایی دیگری ترکیب کرد. در حقیقت می توان آن را با خرما، توت خشک، پسته، فندق و …. ترکیب کرد. گردو، پنیر و نان یک غذای کامل می باشد. از همراهی شما سپاسگزاریم!
