آیا گردو ویتامین دی دارد؟
مغز گردو که در واقع همان میوه درخت گردو است یک آجیل چروکیده و مملو از چربی های مفید است. آنها در یک پوسته سخت رشد می کنند که پس از شکستن، مغز گردو نمایان می شود. سپس به دو قسمت تقسیم میشود، به همین دلیل است که معمولاً آنها را به صورت بخشهایی مسطح […]