مهم ترین و اصلی ترین آجیل های پروتئین دار کدامند؟

انواع آجیل در یک پیاله

بدون شک پروتئین نقش قابل توجهی در سوخت و ساز های حیاتی بدن دارد و مصرف مواد خوراکی حاوی پروتئین باید در اولویت قرار گیرد. در این میان آجیل های پروتئین دار نقش قابل توجهی دارند و ضروری است که در رژیم غذایی تمام افراد مخصوصا ورزشکاران و بدنسازان قرار گیرد. در این مقاله ما […]